北京看白癜风哪间医院疗效最好7种夏季减肥食品搭配食谱打响美味瘦身炮
导语：夏天是减肥的季节，MM们都在寻找简单而有效的减肥方法，在这种炎热的天气下，饮食减肥是最适合不过的啦。夏天吃什么减肥呢?下面，推荐给大家7种减肥食品，解暑又消脂，让你在这个夏天吃着健康，吃着瘦。
1、*瓜
*瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物，每100克*瓜的热量大约为15大卡。*瓜含有丙醇二酸，能抑制糖类转化成脂肪。*瓜中含有细纤维素，能促进排便，并可降低体内胆固醇。要注意哦，因为*瓜偏寒，脾胃虚寒的人就不能多吃*瓜了。另外，有肠胃病或者是高血压的人，都不要吃腌*瓜。下面，爱美推荐给大家一款*瓜减肥食谱 山楂汁拌*瓜。
原料：嫩*瓜5条，山楂30克，白糖50克。
做法：
(1)用清水把*瓜洗干净，然后切成条状，并同时把两端切掉。
(2)取山楂，用水洗净，然后放进锅里，倒进200ml水，开火煮15分钟后把汁水倒出，只要100ml即可。
(3)接着，把切好的*瓜放进锅内，加水煮，煮完后控干水。
(4)往步骤2得到的山楂水中倒进糖，然后熬煮，等到白糖完全融化了，再把*瓜放进去，完成。
tips：
山楂汁拌*瓜具有清热降脂、减肥消积的作用，夏天上火喉咙痛的时候也可以食用哦。*瓜的做法还有很多，例如可以搭配木耳，结合木耳对消化系统中杂志的吸附性，起排*清肠道的作用;还可以直接生拍*瓜，夏天解暑的同时还能补充铁、维生素C等营养素，是夏天的最佳蔬菜哦!
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